By Younes Sabeur Cherif
younesimple@hotmail.com
La période de préparation du bac est le moment rêvé pour reprendre une bonne hygiène de vie ! Si vous êtes un(e) habitué(e) de sport, ne vous arrêtez pas brutalement pour vous consacrer tout entier(e) à vos révisions. L'exercice physique est excellent : les cellules du cerveau ont besoin d'oxygène pour fonctionner à plein régime. Le sport stimule la respiration, évacue le stress de l'épreuve et permet un sommeil plus réparateur. Mais attention, la période n'est pas propice aux exploits sportifs ! Ne forcez pas et si vous n'êtes pas sportif(ve), contentez-vous d'une balade en plein air.
Surveillez aussi votre alimentation. Ne sautez pas les repas et ne révisez pas en mangeant. Les repas doivent être pris comme de réels moments de détente. Alors : petit-déjeuner complet, sucres lents (riz, pâtes, etc…) pour le déjeuner et dîner léger (éviter les plats en sauce ou les fritures, mauvais pour le sommeil). Si avec ça vous ne passez pas l'examen avec succès, c'est sûrement parce que vous n'avez pas assez travaillé ! ! !
Surveillez aussi votre alimentation. Ne sautez pas les repas et ne révisez pas en mangeant. Les repas doivent être pris comme de réels moments de détente. Alors : petit-déjeuner complet, sucres lents (riz, pâtes, etc…) pour le déjeuner et dîner léger (éviter les plats en sauce ou les fritures, mauvais pour le sommeil). Si avec ça vous ne passez pas l'examen avec succès, c'est sûrement parce que vous n'avez pas assez travaillé ! ! !
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Site non-officiel du Lycee polyvalent de Birtouta special BAC 2008
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